4playercamp.cz
Česká
Buďte fit
Cvičení základny
ŀkolení
Kardio
Protahování
Zdraví
Napájení
Kardio
Základy intervalového běhání a hubnutí - budování tréninku
Co je lepší pro hubnutí a všeobecnou podporu zdraví: běh nebo chůze?
Různé kardio cvičení pro spalování tuků doma
Cyklistika a cyklistika v klubu - hubnutí, zdraví a posilování svalů
Jaké svaly pracují na eliptickém trenažéru, možnosti tréninku
Typy profesionálního a amatérského běhu - volíme trénink pro duši
Jak vytvořit běžící program pro různé účely
Vliv skákání přes švihadlo - hubnutí a svalový tonus
Jak správně běhat a běhání vám pomůže zhubnout?
Technika kyvadlové dopravy - správně a rychle spustit raketoplán
Vlastnosti nordic walking s holemi: výhody a škody, technika
Techniky běžící na střední vzdálenost: 800–1500 metrů, 2–3 kilometry
Jak běžet na hubnutí - rozumíme složitosti procesu
Jak dýchat při běžeckém tréninku
Pravidla běhu pro začátečníky - začněte trénovat!
Jak zlepšit vytrvalost v běhu - strategie výživy a školení
Kardio zatížení na každý den doma: běh, aerobik a cvičení zařízení
Jaká by měla být tepová frekvence pro různé typy běhu