4playercamp.cz
Česká
Buďte fit
Cvičení základny
ŀkolení
Kardio
Protahování
Zdraví
Napájení
ŀkolení
Jak houpat vnitřek prsních svalů
Jak houpat spodní část prsních svalů doma a v posilovně
Je možné zvednout ruce pomocí kliků - odpovězte na otázku
Program pro hubnutí v posilovně pro dívky
Jak dělat zahřívání pro záda v posilovně a na pracovišti
Jak pumpovat spodní část tisku doma
Jak dělat hyperextension doma?
Jak pumpovat svaly hrudníku s činkami doma
Jak houpat prsní svaly na nerovných barech
Jak si vybrat pracovní hmotnost pro školení - průvodce
Hmotnost činky pro ženy - vyberte si to pravé!
Jak pumpovat horní část prsních svalů - cvičení pro silná prsa
Program zpřísnění hmotnosti na baru - vše pro růst svalů
Úvod do silového tréninku - na co a jak dělat, co je třeba zvážit
Rysy silových tréninkových programů - cvičení, výživa, rizika
Doba odpočinku mezi přístupy pro různé typy školení
Soubor cvičení na fitbalu, využití tréninku s míčem pro fitness
Cvičení pro tělocvičnu na hrudi pro muže a dívky
Cvičení s expandérem pro prsní svaly
Základní cvičební program na baru pro začátečníky
Pánské cvičení program pro hubnutí v tělocvičně
Gravitron - simulátor pro provádění pull-upů s protizávažím
Tréninkový komplex pro nohy a hýždě pro dívky v posilovně
Vlastnosti programu školení pro úlevu: principy, výživa, cvičení
Příklady programů pro školení v sále pro dívky - tři možnosti
Kolik spálených kalorií během běhu - spotřebu považujeme podle tabulek
Provádění cvičení tabata pro hubnutí, a to nejen - podstata školení
Kruhová posilovna pro dívky: doporučení a příklady vazů
Výcviková síla přilnavosti - proč je potřebná a jaká cvičení budou působit
Sada cvičení pro biceps v tělocvičně
1
2
3
4
›