Most pro hýždě nebo zvedání pánve z polohy prone
Cvičení základny
Most pro hýždě nebo zvedání pánve z polohy prone
Odtah nohy v blokovém simulátoru (crossover)
Cvičení základny
Odtah nohy v blokovém simulátoru (crossover)
Hip prodloužení v simulátoru (únos nohou)
Cvičení základny
Hip prodloužení v simulátoru (únos nohou)
Jak houpat vnitřek prsních svalů
ŀkolení
Jak houpat vnitřek prsních svalů
Jak houpat spodní část prsních svalů doma a v posilovně
ŀkolení
Jak houpat spodní část prsních svalů doma a v posilovně
Je možné zvednout ruce pomocí kliků - odpovězte na otázku
ŀkolení
Je možné zvednout ruce pomocí kliků - odpovězte na otázku
Základy intervalového běhání a hubnutí - budování tréninku
Kardio
Základy intervalového běhání a hubnutí - budování tréninku
Co je lepší pro hubnutí a všeobecnou podporu zdraví: běh nebo chůze?
Kardio
Co je lepší pro hubnutí a všeobecnou podporu zdraví: běh nebo chůze?
Různé kardio cvičení pro spalování tuků doma
Kardio
Různé kardio cvičení pro spalování tuků doma
Sada cvičení pro protažení celého těla
Protahování
Sada cvičení pro protažení celého těla
Natahování svalů paží a ramenního pletence - sada cvičení
Protahování
Natahování svalů paží a ramenního pletence - sada cvičení
Cvičení pro protažení před cvičením - připravte tělo na cvičení
Protahování
Cvičení pro protažení před cvičením - připravte tělo na cvičení
Proč se dolní část zad zranila, když potřásla s tiskem a co s tím dělat
Zdraví
Proč se dolní část zad zranila, když potřásla s tiskem a co s tím dělat
Komplex cvičení pro bolesti zad - od jednoduchých až po komplexní
Zdraví
Komplex cvičení pro bolesti zad - od jednoduchých až po komplexní
Obnova po tréninku - jak to udělat správně?
Zdraví
Obnova po tréninku - jak to udělat správně?
Zavření okna protein-sacharidy po tréninku - proč?
Napájení
Zavření okna protein-sacharidy po tréninku - proč?
Výživa Průvodce pro zdraví a hubnutí, možnosti menu
Napájení
Výživa Průvodce pro zdraví a hubnutí, možnosti menu
Typy vitaminových minerálních komplexů, zejména volba a použití
Napájení
Typy vitaminových minerálních komplexů, zejména volba a použití